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澳门威尼斯人赌城:你是哪种类型的跑者?合理的目标和计划是关键

时间:2018/8/6 15:22:50  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要: 有这样一种跑者可能因为公司有一个每个人都要参加的跑步比赛,准备了几周后,比赛结束就不跑了;还有这样一种跑者,他可能每天跑5公里,用时40分钟,没有突破,也不退步……你是哪种类型的跑者呢?需要怎样改进自己的跑步呢?第一种类型:空有热情却没有行动这类型的跑者不太跑步,但是常常提起运...

  有这样一种跑者可能因为公司有一个每个人都要参加的跑步比赛,准备了几周后,比赛结束就不跑了;还有这样一种跑者,他可能每天跑5公里,用时40分钟,没有突破,也不退步……你是哪种类型的跑者呢?需要怎样改进自己的跑步呢?

第一种类型:空有热情却没有行动

这类型的跑者不太跑步,但是常常提起运动、自己运动的朋友和同事。他可能在电视上看了马拉松转播,或者刚看完奥运励志花絮剪辑。就觉得自己也应该来一次这样的跑步。或者说看到XXX跑步减肥成功自己也想跑步减肥。这类型的跑者通常有着满腔热血和像是要跑一个全马的远大目标,但缺乏最重要的一块──实际的跑步。可能有跑几步就放弃了。

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